جوجل اليوم - google today

    أدان البيت الأبيض اليوم الأربعاء قصف مدرسة تابعة للأمم المتحدة في غزة قدرت السلطات المحلية انه أسفر عن مقتل ما لا يقل عن 15 فلسطينيا كانوا يحتمون هناك. وقالت المتحدثة باسم مجلس الأمن القومي التابع للبيت الأبيض برناديت ميهان "نشعر بقلق بالغ لان آلاف الفلسطينيين النازحين داخليا والذين طالبهم الجيش الإسرائيلي بإخلاء منازلهم ليسوا في أمان في ملاجيء حددت بأنها تابعة للأمم المتحدة في غزة" وأضافت "ندين أيضا المسؤولين عن إخفاء أسلحة في منشآت تابعة للأمم المتحدة في غزة.

احدث صور كيم كارداشيان فى لوس أنجيلوس 2014 Kim Kardashian Upskirt, Leaving a Studio in Los Angeles  Kim Kardashian Upskirt, Leaving a Studio in Los Angeles  Kim Kardashian Upskirt, Leaving a Studio in Los Angeles 

أعلنت دار الإفتاء، أن اليوم الأحد هو آخر أيام شهر رمضان 1435 هجريا، وأن غدا الاثنين هو أول أيام عيد الفطر. وقالت دار الافتاء فى بيان لها مساء اليوم الأحد، إن الدار استطلعت بعد غروب شمس اليوم هلال شهر شوال للعام الهجرى 1435 من خلال لجانها الشرعيه، وتبين لها ثبوت رؤية الهلال ليكون غدا الاثنين هو أول أيام شهر شوال وعيد الفطر المبارك وهو ما وافق الحساب الفلكى. وهنأ الدكتور شوقى علام مفتى الجمهورية فى بيانه الرئيس عبدالفتاح السيسى، والمسلمين والأمتين العربية والإسلامية بحلول عيد الفطر، متمنيا أن ينعم الله على مصر وشعبها بكل خير واستقرار وأمان.

طريقة عمل غُريبة العيد للشيف أمنية طه المكونات   كيلو دقيق نصف كيلو سمن 150 جرام سكر ذرة ملح   طريقه الطهى يضرب السمن مع سكر حتى يصبح كريمى . نضيف الدقيق والملح ونخلطها حتى تتماسك العجينة ، ثم تقطع وتسوى في الفرن وتقدم .

 طريقة عمل البيتي فور المكونات   1 كيلو زبده 300 جرام سكر بودر 7 بيضات نص معلقه صغيره فانيليا 1300 جرام دقيق   طريقه الطهى نضرب الزبده مع السكر مع بعض  الى ان يكون لون الزبده باللون الفاتح جدا . ثم نضع البيض بيضه بعد الاخرى  ويتم ضربهم حتى تتجانس ثم نضع البيضه الثانيه وهكذا . واخيرا الفانيليا والدقيق ، ثم  نضع العجينه داخل كيس الحلوانى. ونقوم بتشكيل البيتى فور فى صوانى وندخلها الفرن درجة الحراره 160 درجه وقبل ان نضعه بالفرن يمكن ان نضيف مكسرات او كريز .

طريقة عمل المشمشية المكونات    لفة قمر الدين  ½ كوب سكر  3 ملاعق نشا  3 كوب ماء  مكسرات للتزيين   طريقه الطهى يذوب قمر الدين فى الماء ثم نضع السكر  ثم نضع النشا  مع التقليب  ثم ترفع على النار وبعد رفعها على النار نراعى التقليب المستمر حتى تنضج اى يكون قوامها غليظ مثل المهلبية ثم ترفع من على النار. وتصب فى اطباق التقديم ويوضع على الوجه المكسرات المفضلة جوز الهند والزبيب والسودانى والبندق ويمكن الاكتفاء بجوز الهند والزبيب او السودانى حتى تبرد .

طريقة عمل بقلاوة بالجوز والبندق المكونات   عجينة البقلاوة زبدة لدهن العجينة (الكميه غير محدده حسب حجم الصينيه والعجينه) الحشو: كوب لوز محمص مطحون كوب جوز محمص مطحون كوب بندق محمص مطحون ربع كوب سكر ملعقة صغيرة قرفة و رشة قرنفل ماء الزهر او ماء الورد حبات لوز للتزيين عسل مخفف بماء الزهر   طريقه الطهى الحشو:تخلط المكسرات مع القرفة والقرنفل وتجمع بماء الزهر او الورد وتترك جانباً تدهن الصينيه . ترص ورقات عجينة البقلاوة مع دهنها بالزبدة بفرشاة بين كل طبقة ٨ طبقات تقريبا . نضع الحشو ويرص باقي الورقات مع دهنها بالزبدة ثم تدهن اخر طبقة . وتقطع بسكين حادة وتزين بقطعة لوز او صنوبر في الوقت نفسه . تخبز لنصف ساعة، الخمس دقائق الاولى على 450 فهرنهايت ثم الباقي على 350 فهرنهايت تخرج من الفرن . تسقى بالعسل المخفف بماء الزهر . وتترك لتتشرب العسل ثم تقدم .

طريقة عمل بودينج قمر الدين المكونات   1/2 كيلو قمر الدين 350 جم سكر 1 لتر ماء 4 معلقة نشا 1/2 كوب مشمش جاف 1/2 كوب زبيب 1/2 كوب فستق   طريقه الطهى ننقع قمر الدين لمدة ساعة في الماء ونضع باقى لتر الماء على النار ونضيفه عليهم ونتركه إلى أن يذوب . ثم نذوب النشا في القليل من الماء ونضيفه على قمر الدين ثم نضيف السكر ونقلبهم مع بعض ويوضع في الأطباق ويقدم .

طريقة تحضير رقائق الجبنة بالبقدونس   المقادير صفار بيض - 1 جبن فيتا - 50 جرام جبن موزاريلا مبشور - 50 جرام بقدونس مفروم - ملعقتان كبيرتان بصل أخضر مفروم فرماً ناعماً - 1 فلفل أبيض  5 رقاقات زيت بخاخ طريقة التحضير والطهى 1- ضعي في وعاء جبن الفيتا والموزاريلا المبشورة والبقدونس والبصل الأخضر المفرومين وربع صفار بيضة واخلطي المزيج جيّداً للحصول على الحشوة. 2- اخلطي صفار المتبقي في وعاء صغير مع رشّة فلفل أبيض وضعيه جانباً. 3- ضعي ملعقة صغيرة من الحشوة على طرف مستطيل الرقاق واثنيها للحصول على شكل مثلّث، ثمّ أكملي ثنيها على طول الرقاقة مع الحرص على أن تكون كل أطراف المثلّث مغلقة حتى لا تخرج الحشوة أثناء القلي. 4- غمّسي طرف الرقاقة بصفار البيض واضغطي عليه برفق حتى يلتصق جيداً بالقسم الذي تحته. 5- أعيدي الكرّة حتى انتهاء كمية رقاقات العجين. 6- رشّي القليل من الزيت النباتي في قعر صينية ورصّي الرقاقات المحشوّة في قعرها، ثم رشّي القليل من الزيت على وجه الرقاقات. 7- اطهي الرقاقات لـ3دقائقالمحمى على 200 درجة مئوية. 8- ضعي الرقاقات على طبق وقدّميها ساخنة.  

طريقة عمل مكرونة بالدجاج   المقادير بصل - 2 ثوم - فصّان زيت زيتون بكر - ملعقتان كبيرتان صلصة طماطم - نصف عبوة أوريغانو مجفّف - نصف ملعقة صغيرة زعتر مجفّف - نصف ملعقة صغيرة ملح - حسب الرغبة فلفل أسود - حسب الرغبة صدر دجاج كبير الحجم، خالٍ من العظم، مقطّع إلى شرائح رفيعة - 2 صفار بيض - 1 كريمة سائلة - 3 ملاعق كبيرة مكرونة سباجيتي جبن بارميزان مبشور - كوب كزبرة طازجة، مفرومة - ملعقتان كبيرتان طريقة التحضير والطهى 1- سخّني زيت الزيتون في مقلاة على النار لبضع دقائق ثمّ أضيفي إليه البصل والثوم مع قليل من الملح، واتركيهم حتى يذبلوا. 2- أضيفي الدجاج مع رشة من الفلفل الأسود والأوريغانو المجفّف، واخلطي المقادير جيداً. أتركيها على النار لمدّة دقيقتين أو أكثر إلى أن يصبح لون الدجاج أبيض. 3- أسكبي صلصة الطماطم فوق الخليط مع 3 ملاعق كبيرة من الكريمة السائلة. حرّكي المكوّنات. 4- أضيفي الباستا وحرّكي جيّداً، ثمّ ضعي صفار بيضة واحدة لتكثيف الصلصة وإضفاء نكهة لذيذة، وقلّبي المكوّنات جيّداً وبسرعة. 5- ضعي ثلاثة أرباع كوب من جبن البارميزان مع الكزبرة الطازجة فوق الباستا والدجاج، وحرّكي جيداً. تأك...

طريقة تحضير فراخ محشية بالأرز والصنوبر     المقادير لتتبيلة الدجاج:     ١٣٠٠ جرام دجاجة، كبيرة     ٢ ليمون حامض     ٢ ملعقة صغيره ملح     ١ ملعقة صغيره كمون ناعم     ١ ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون لسلق الدجاج:     ٢ كوب ماء     ١ بصلة وسط، مفرومة صغير     ٤ حب هيل     ٣ ورق لورا، أي الغار للحشوة:     ٣⁄٤ كوب ارز مصري، مغسول ومنقوع فى الماء البارد لمدة 30 دقيقة ومصفى جيدا     ٢ ملعقة كبيرة زيت نباتي     ١ ملعقة كبيرة سمن     ٢ ملعقة كبيرة صنوبر     ١٥٠ غرام لحم مفروم ناعم، بدون دهن     ١ بصلة صغيرة، مفرومة ناعما     ٣⁄٤ كوب ماء ساخنة     ١ ملعقة صغيره فلفل حلو     ١ ملعقة صغيره ملح     ١ ملعقة صغيره فلفل أسود مطحون     ١⁄٢ ملعقة صغيره قرفة ناعمة     ١ ملعقة كبيرة زيت نب...

طريقة طهى محشي ورق العنب   المقادير     1/2 ورق عنب     3 بصل     1/2 طماطم     خضرة المحشي " كزبرة وبقدونس وشبت "     نعناع أخضر     2 كوب أرز     ملح     فلفل     بهارات     شطة  " حسب الرغبة "     ليمون     زيت زيتون     بطاطس     جزر     مرقة   طريقة التحضير والطهى  يسلق ورق العنب في ماء مغلي وينظف من فروعه .  يفرم البصل ناعماً ثم خضرة المحشي والطماطم والنعناع ويضاف إليهم الليمون والملح والبهارات والشطة و الأرز وزيت الزيتون وتخلط جيداً .  نضع الخليط داخل ورق العنب وتلف على شكل أصابع مع مراعاة إغلاقه جيداً من الجوانب ، ثم نقطع البطاطس و البصل و الجزر إلى دوائر سميكة وتصف في قاع الإناء .  يضاف إليهم القليل من زيت الزيتون ثم يرص ورق العنب فوقهم ثم نضع فوقهم الشوربة والقليل من الماء والحامض وتوضع على نار هادئة إلى أن ينضج وي...

طريقة طهى البط المحشي بالبصل والكرفس   المقادير    بطة     جزر مقطع     بصل مقطع     كرفس مقطع     ملح وفلفل أسود وبهارات     زيت طريقة التحضير والطهى    اغسلي البطة ونظفيها جيدا ثم ضعي عليها ملح وبصل وزيت واتركيها فى الثلاجة أو على الأقل ساعتين ثم افتحي بها شقوق بسيطة بالشوكة .     واحشي البطة بالبصل والجزر والكرفس المقطع مكعبات كبيرة .     ضعيها في الصينية وحمي الفرن على درجة عالية وادخليها الفرن لمده 20 دقيقه ثم قللي الحرارة إلى أن تنضج وتقدم .

طريقة عمل شوربة لسان عصفور   المقادير 2  ملعقة كبيرة زيت ذرة أو زبدة 1 حبة متوسطة بصل مفروم ناعم 1 كوب مكرونة لسان العصفور 1 ملعقة صغيرة ملح 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود 8 كوب مرق لحم أو دجاج للتقديم: أوراق بقدونس أو بقدونس مفروم     طريقة التحضير والطهى في  قدر متوسط الحجم  ضعي الزيت، سخني على نار متوسطة ثم أضيفي البصل، باستعمال ملعقة خشبية قلبي إلى أن يصبح البصل لين ولونه ذهبي فاتح. أضيفي المكرونة وقلبي لمدة دقيقتين إلى أن تصبح ذهبية اللون. أضيفي الملح، الفلفل والمرق، دعي الشوربة تغلي لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر. اسكبي الشوربة في طبق تقديم وزيني بالبقدونس، قدميها مباشرة.

طريقة تحضير صينية رقاق باللحمة المفرومة   المقادير 3 ملعقة كبيرة زيت زيتون 1 بصل، مفروم ناعم 2 فص ثوم، مفروم 1 كيلو لحم بقري مفروم ملح وفلفل 1/4 ملعقة صغيرة بهارات، مطحونة مرق ساخن سمن سائل (للدهن) رقاق     طريقة التحضير والطهى يُسخن الزيت في مقلاة على نار متوسطة، يُضاف البصل والثوم مع التقليب حتى يذبُل.  يُضاف اللحم، ويُطهى لمدة 10 دقائق، يُتبل الملح والفلفل والبهارات، مع التقليب من حين لآخر حتى تمام النضج.  يُرفع بعيداً عن النار، ويُترك الخليط ليبرد قليلاً. يُسخن الفرن على حرارة 180 درجة مئوية. تُدهن صينية فرن بقليل من السمن. تُرش طبقة من الرقاق بالمرق (حتى تتشرب المرق وتلين قليلاً)، وتوضع في صينية الفرن. يُكرر ذلك مع طبقة أخرى من الرقاق.  تُوزع كمية مناسبة من خليط اللحم المفروم، ثم يوضع طبقتين من الرقاق بإتباع نفس الخطوات السابقة. تًوزع كمية أخرى من خليط اللحم المفروم، ثم يوضع طبقتين من الرقاق بإتباع نفس الخطوات السابقة. يُقطع إلى مربعات ويُدهن السطح بالسمن. يُغطى بورق الزبدة ثم ورق الألمونيوم. يُخبز في الفرن لحوالي 20 دقيقة، ثم يُنزع ورق الزبدة والألمون...

طريقة عمل أجنحة دجاج بصلصة الزعفران   المقادير كيلو أجنحة دجاج معلقة زيت بصل مفروم ناعم ثوم مفروم معلقتين زعفران زعتر ربع كوب عصيرتفاح مرق الدجاج طريقة التحضير والطهى تخلصى من أطراف الجوانح ثم تقطع إلى أنصاف من أمكنة التصاقها وتحمر في طاسه فيها زيت وذلك حتى تحمر ثم رصيها فى صينية فرن ضيفى زيت إلى الطاسة وقلبى البصل والثوم فيها حتى يحمر وكمان الزعفران وضعى الزعتر وصبى العصير والمرق واتركى الخليط يغلي لدقائق ضيفى هذا الخليط فوق طبق الدجاج ويدخل إلى الفرن ساخن 20دقيقة على حرارة 200 درجة ويقدم .

طريقة تحضير شوربة العدس الأصفر بالبطاطس   المقادير كوب ونصف عدس أصفر 1 بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات 1 بصل مقطع إلى شرائح 1 ثوم مقطع إلى شرائح ورق غار  1 2 عود قرفة فلفل أبيض نصف ملعقة صغيرة كمون ملعقة صغيرة فلفل حلو حسب الرغبة ملح حسب الرغبة ماء 5 أكواب طريقة التحضير والطهى  يوضع العدس والماء والقرفة وورقة الغار في قدر على نار عالية حتى يغلي الماء ثم تخفف النار.  بعد 10 دقائق، تضاف مكعبات البطاطس وتترك لعشر دقائق إضافية مع التحريك من وقت لآخر. يضاف الثوم والبصل، تحرّك المكونات وتضاف التوابل: الفلفل الأبيض والحلو والكمون والملح. عندما ينضج الثوم والبطاطا، يرفع القدر عن النار.  تقدم الشوربة ساخنة مع مكعبات الكروتون وشرائح الليمون الحامض .

طريقة عمل فاصوليا بصلصة الطماطم   المقادير 2 كوب فاصولياء بيضاء منقوعة لـ24 ساعة في ماء وفير مع ملعقة صغيرة بيكاربونات الصودا زيت زيتون ثلث كوب ثوم مهروس  6 فصوص معجون طماطم  ملعقة كبيرة ونصف قرفة  نصف ملعقة صغيرة فلفل حلو نصف ملعقة صغيرة ملح بحسب الرغبة طريقة التحضير والطهى  سخّني زيت الزيتون في قدر على النار وحمّري فيه الثوم المهروس.  إغسلي الفاصولياء المنقوعة وصفّيها جيداً.  أضيفي الفاصولياء إلى القدر مع معجون الطماطم.  نكّهي بالملح والفلفل الحلو والقرفة. قلّبي المكونات جيداً.  اغمري المكونات بالماء وخففي النار تحت القدر. غطّي القدر واتركيها حتى تنضج الفاصولياء وتصبح طريّة، اي لحوالى 30 دقيقة.  قدّميها باردة أو ساخنة مع الخبز العربي.

طريقة طهى صينية الدجاج بالخضار   المقادير  1 دجاج يقطين حبّة بطاطا حلوة حبّتان أو ثلاثة لفت حبّة زيت زيتون بحسب الرغبة مرق دجاج مكعّب بصل حبّة طريقة التحضير والطهى  ضعي الدجاجة في صينية خاصة بالفرن وغطّيها كاملةً بزيت الزيتون لتصبح لمّاعةً من كلّ الجهات.  قطّعي كل الخضار إلى دوائر صغيرة وأضيفيها إلى الصينية حول الدجاجة، مع مكعّب مرق الدجاج وقليلاً من الماء.  ضعي الصينية في الفرن على حرارة 180 درجة مئوية لساعة واحدة، ثم أطفئي الفرن واتركيها لنصف ساعة قبل إخراجها منه.  يمكنك تذويب المرقة التي تبقى في الصينية وغليها في قدر للحصول على صلصة تقدّمينها إلى جانب الدجاجة. قدّمي الدجاجة ساخنة مع الخضار.    

طريقة تحضير سمبوسك بالجبن والنعناع     المقادير عجينة سمبوسك جاهزة عبوة جبن فيتا نصف كوب جبن موزاريلا مبشور كوب بقدونس مفروم فرماً ناعماً ربع كوب نعناع مجفف ملعقتان كبيرتان زيت نباتي للقلي كوبا   طريقة التحضير والطهى   إهرسي جبن الفيتا في وعاء باستخدام الشوكة، ثمّ أضيفي الموزاريلا المبشورة، البقدونس المفروم والنعناع المجفف إلى الوعاء. أخلطي المكونات جيداً.  مدّي كلّ رقاقة عجين وضعي ملعقة طعام من الحشوة على طرفها. إثني الرقاقة على شكل مثلث.  إدهني طرف السمبوسة بالماء حتى تلتصق جيداً ولا تخرج الحشوة أثناء الطهي.  سخّني الزيت في مقلاة عميقة واقلي فيه السمبوسة حتى يصبح لونها ذهبياً.  قدّميها ساخنة.

طريقة تحضير شوربة البصل الفرنسية     المقادير 750 جرام بصل أحمر مقشّر ومقطّع إلى جوانح زبدة 150 جرام دقيق 12 ملعقة كبيرة مرق لحم 10 أكواب خبز توست محمّص 12 قطعة جبن جرويير مبشور كوب فلفل أبيض حسب الرغبة ملح حسب الرغبة طريقة التحضير والطهى  سخّني الزبدة في قدر على النار واقلي فيها جوانح البصل حتى تذبل. نكّهي بالملح والفلفل الأبيض.  أضيفي الدقيق تدريجياً إلى القدر وحرّكي جيداً حتى لا تتشكل الكتل، ثم أسكبي المرق في القدر واتركيه حتى تكثف الصلصة.  أسكبي الحساء في 6 أطباق فرن منفردة، وضعي قطعتين من خبز التوست على وجهه. رشّي الجبن على الخبز، وأدخلي الأطباق إلى فرن محمّى حتى تذوب الجبنة. قدّميها ساخنة.

طريقة تحضير مناقيش بالزعتر   المقادير نصف كيلو جرام دقيق ملح ملعقة كبيرة سكر ملعقة كبيرة ماء فاتر كوب ونصف خميرة فوريّة حسب الرغبة زعتر مجفف  4 ملاعق كبيرة سماق نصف ملعقة كبيرة سمسم نصف ملعقة صغيرة زيت زيتون نصف كوب طريقة التحضير والطهى  تحضير العجين: اخلطي الدقيق، الملح، السكر، الماء والخميرة حتى الحصول على عجينة متوسطة الطراوة. ضعيها في وعاء كبير وغطّيها بفوطة، ثمّ ضعي الوعاء في مكان دافئ لمدّة نصف ساعة حتّى ترفخ. قسّمي العجينة إلى كرات متوسطة الحجم ثمّ رقّيها باستخدام الشوبك إلى دوائر سماكتها 2 سنتم.  حمّي الفرن على 250 درجة مئوية.  لتحضير خلطة الزعتر، أمزجي الزعتر مع السماق والسمسم في وعاء صغير، ثمّ اضيفي إليهم زيت الزيتون.  إدهني دوائر العجين بخلطة الزعر، ثمّ أدخليها إلى الفرن واتركيها حتى يحمرّ أسفلها.  قدّميها مع الطماطم، الزيتون .

 طريقة طهى محشي ورق العنب بزيت الزيتون   المقادير ورق عنب كيلو جرام كوب أرز مصري منقوع في ماء دافئ لمدة ربع ساعة على الأقل ثم مصفّى بقدونس مفروم نصف باقة نعناع مفروم ربع باقة طماطم مفرومة فرماً ناعماً 2 بصل أخضر مفروم  2 بصل صغير الحجم مفروم فرماً ناعماً  1 زيت زيتون ربع كوب فلفل أسود حسب الرغبة قرفة رشّة ملح حسب الرغبة   طريقة التحضير والطهى  أسلقي أوراق العنب في ماء مغلي لمدّة 3 دقائق ثم ارفعيها عن النار. حضّري الحشوة عبر مزج كلّ المكوّنات باستثناء ورق العنب.  لحشو أوراق العنب، ضعي قليلاً من الحشوة في وسط الجانب الخشن من كلّ ورقة، ثمّ لفّيها حول نفسها مع ثني الجانبين نحو الداخل لمنع الحشوة من الخروج أثناء الطهي. كرّري العمليّة حتى انتهاء كمية الحشوة او أوراق العنب. إحتفظي بالصلصة المتبقّية من الحشوة وصفّيها إذا لزم الامر.  رصّي أوراق العنب جنباً إلى جنب في قدر، واسكبي فوقهم الصلصة المتبقية من الحشوة. أضيفي الماء في حال لم تغمر الصلصة كلّ أوراق العنب. يمكنك إضافة دوائر جزر أو بطاطس إلى القدر.  ضعي صحناً فوق أوراق العنب كي لا تتحرّك أثن...

رانيا يوسف فى الجيم يهتم نجوم الفن والمجتمع دائماً بشكلهم العام ورشاقتهم ويحافظون على وزنهم لكى يبدو مثاليا فى كل الأحيان، ولعل هذه الأشياء تجعلهم يدفعون ضرائب كثيرة، ومن ضمن هذه الضرائب هى التمرينات اليومية التى تجعلهم دائما بصورة جيدة، وننشر الصور الخاصة بالنجوم التى توضح معاناة بعض الفنانين وهم فى صالات الجيم. عمرو دياب فى صالة الجيم الخاصة به فى منزله هيفاء وهبى تلتقط سيلفى لها أثناء التمرين نانسى عجرم تتدرب بأساليب جديدة 3 لاميتا تستعين بمدربها الخاص أثناء التمرينات رانيا يوسف فى الجيم وفاء عامر فى الجيم وفاء عامر تتدرب بتمرينات خاصة للحفاظ على جسمها ايتن عامر تلتقط سيلفى لها أثناء التمرين ميريام فارس تتدرب على طريقتها الخاصة ساندى تلتقط سيلفى لها أثناء التمرين قصى الخولى فى الجيم عاصى الحلانى ووائل جسار مع المدرب الخاص بهم ديانا حداد تلتقط سيلفى لها أثناء التمرين ريهام عبد الغفور تستعين بمدربها الخاص عبد الفتاح الجرينى يتدرب على طريقته الخاصة مكسيم خليل يتدرب على طريقته الخاصة أصالة تتدرب فى الجيم مع أخيها صابر الرباعى مع مدربه الخاص ميس حمدان فى الجيم تامر حسنى يتدرب على طري...